Επί του παρόντος δεν υπάρχουν φάρμακα που θα μπορούσαν να απαλλαγούν από τη γονάρωση για πάντα. Ωστόσο, είναι πολύ πιθανό να επιβραδύνει την ανάπτυξή του και να αποδυναμώσει σημαντικά το σύνδρομο πόνου.
Χρήση:
- αντιφλεγμονώδες φάρμακο.
- Ανακουφιστής πόνου;
- Χονδροπροστατευτές για την εξασφάλιση της αναγέννησης του ιστού του χόνδρου.
- Όχι μέθοδοι (φυσιοθεραπεία, χειρωνακτική θεραπεία, φυσιοθεραπεία φυσική αγωγή).
- Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής.
Ένας σημαντικός ρόλος στον αγώνα κατά της νόσου παίζεται από τη διατροφή και τη θεραπεία σπα. Εάν η συντηρητική θεραπεία δεν προκύπτει, συνιστάται χειρουργική παρέμβαση.
Ιατρικά μαθήματα αθλητισμού για την αρθρέωση της άρθρωσης του γόνατος
Αρκετά στον αγώνα ενάντια στη Γονάρωση θεραπευτικό γυμναστήριο είναι πολύ αποτελεσματική. Το σύνθετο του αποτελείται από τρία μέρη: εισαγωγή, κεφαλή και τελικό. Το πρώτο προβλέπει την εκτέλεση ασκήσεων αναπνοής και προχωρούν, οι οποίες επαναλαμβάνονται 5-6 φορές.
Οι ασκήσεις διεξάγονται στο κύριο μέρος για το οποίο χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα δοχεία εκκίνησης: καθίστε σε μια καρέκλα, στέκεστε σε μια τοποθεσία στο πίσω μέρος και στην πλευρά και κοντά στον τοίχο γυμναστικής. Εν πάση περιπτώσει, εκτελούνται 6-8 επαναλήψεις.
Στο τελευταίο μέρος, οι ασκήσεις πραγματοποιούνται σε στάση κοντά στην καρέκλα και ένας τροχός άσκησης λειτουργεί για δύο έως τρία λεπτά με αργή και μεσαία ταχύτητα. Το σύμπλεγμα ολοκληρώνεται με την αποκατάσταση της αναπνοής.
Με τακτικές ιατρικές ασκήσεις:
- Ο πόνος στο γόνατο) μειώνεται.
- Η δυσκαμψία των κινήσεων εξαφανίζεται και το πλάτος του αυξάνεται.
- Οι μυϊκές κράμπες αφαιρούνται.
- Η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται.
- Τα αιχμηρά άλματα στις αρθρώσεις εμποδίζονται.
Αερόμπικ νερού
Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από γονιμία δεν μπορούν να πραγματοποιήσουν μια συμβατική κατηγορία επειδή αυτό προκαλεί έντονο πόνο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται να εμπλακείτε στη γυμναστική του νερού για τη διευκόλυνση της κατάρτισης.
Εκπαίδευση για νερό:
- Εξαλείφει το υπερβολικό βάρος και μειώνει το φορτίο στο κατεστραμμένο γόνατο.
- Ανακουφίζει την τάση στα πόδια.
- Αυξάνει την κινητικότητα των αρθρώσεων.
- Μάζει το δέρμα που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη γενική κατάσταση του σώματος.
Όταν ο πόνος παραμένει, οδηγήστε στο νερό για να ενισχύσετε τους πληγή μυς. Κατά τη διάρκεια της τάξης, πρέπει να διασφαλιστεί ότι το οδυνηρό πόδι παραμένει στη σωστή θέση.
Προκειμένου να μειωθούν οι εκδηλώσεις της νόσου, η αερόμπικ του νερού πρέπει να περιλαμβάνει:
- Ενεργές κινήσεις των ποδιών (συμπεριλαμβανομένων των διακυμάνσεων σε διαφορετικές κατευθύνσεις καθώς και κυκλικής και ταλάντωσης).
- Κοντόχονδρος;
- Πολέμησε με τα πόδια στα γόνατα.
Αρκετές ασκήσεις
Κατά την άσκηση θεραπευτικής γυμναστικής με οστεοαρθρίτιδα, είναι απαραίτητο να συμμορφώνεται με τους ακόλουθους κανόνες:
- Όλες οι ασκήσεις διεξάγονται αργά και ομαλά με μια σταδιακή αύξηση του εύρους. Η απότομη αλλαγή αντενδείκνυται κατηγορηματικά: αντί για χρήση, μπορείτε να επιδεινώσετε την κατάσταση του ασθενούς.
- Η εκπαίδευση λαμβάνει χώρα σε κάθισμα ή σε θέση.
- Όταν συμβαίνει πόνος, το μάθημα σταματά. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Η εκπαίδευση πρέπει να είναι τακτική (αρκετές φορές την ημέρα), αλλά σε σύντομο χρονικό διάστημα (λίγα λεπτά για κάθε στάση).
Το ακόλουθο σύμπλεγμα είναι ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα:
- Τοποθετήστε την πλάτη σας, τραβήξτε τα τακούνια σας προς τα εμπρός και τραβήξτε τις κάλτσες σας πάνω σας. Μια παρόμοια θέση ανακουφίζει τις μυϊκές κράμπες και επιταχύνει τον μεταβολισμό στα κάτω άκρα.
- "Κάθετο ψαλίδι" - Πρέπει να ξαπλώνετε στην πλάτη σας και να σηκώσετε εναλλάξ και να μειώσετε τα πόδια σας και να τα λυγίσετε στις αρθρώσεις του ισχίου.
- Καθίστε σε μια καρέκλα και ζυγίστε τα κάτω άκρα. Μην καταβάλλετε προσπάθειες. Το πλάτος Makhov πρέπει να είναι μικρό.
- Τοποθετήστε την πλάτη σας και λυγίστε τα κάτω άκρα ταυτόχρονα στις αρθρώσεις ισχίου και γόνατος. Λυγίστε και επεκτείνετε τα πόδια σας στα γόνατά σας.
- Αυξήστε και χαμηλώστε τα εκτεταμένα κάτω άκρα εναλλάξ στο στομάχι. Δεν χρειάζεται να καθυστερήσετε την κάλτσα.
- "Οριζόντιο ψαλίδι" - πηγαίνετε στην πλάτη σας, σηκώστε τα πόδια σας στη σωστή γωνία. Εναλλακτικά, αραιώστε και μειώστε τα κάτω άκρα.
- Συλλέξτε και επεκτείνετε τα πόδια σας στα γόνατά σας από τη θέση του ξαπλωμένου στην πλάτη σας.
- Πηγαίνετε στην άκρη. Ανασηκώστε τα λεία κάτω άκρα και χαμηλώστε τα.
- Αφού ξαπλώνει στο στομάχι του, κάμπτοντας εναλλάξ και επέκτεινε τα πόδια του στις πλευρές του γόνατος.
- Πηγαίνετε στην πλάτη σας και φανταστείτε ότι οδηγείτε το ποδήλατό σας. Λυγίστε και επεκτείνετε τα πόδια σας στα γόνατα και τους γοφούς σας.
Μασάζ με οστεοαρθρίτιδα γόνατος
Συνιστάται να ξεκινήσετε τη χειρωνακτική θεραπεία μετά από ένα σύμπλεγμα θεραπείας και προληπτικής φυσικής αγωγής. Μπορείτε να προηγείται της συνεδρίας μασάζ με ένα ζεστό ντους ή ένα ατμόπλοιο ή μια σάουνα. Αυτές οι ενέργειες θα συμβάλουν στη ζεστή των μυών και στην αύξηση της αποτελεσματικότητας της διαδικασίας. Το ίδιο αποτέλεσμα έχει ένα μασάζ στο νερό που θερμαίνεται στους 37 ° C.
Ακόμη και αρκετές συνεδρίες αυτής της θεραπείας βελτιώνουν σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς. Ωστόσο, έτσι ώστε το αποτέλεσμα να συνεχίζεται, απαιτείται πλήρης πορεία. Προκειμένου να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, η διαδικασία θα πρέπει να πραγματοποιηθεί από έναν ειδικό - έναν χειροκίνητο θεραπευτή. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε αυτό -massage με λεπτομερείς οδηγίες.
Στο μασάζ, χρησιμοποιήστε τόσο τα συμβατικά έλαια μασάζ όσο και τις κρέμες και τις αλοιφές, τα οποία έγιναν ειδικά για τη θεραπεία της γονάρθουντας. Οι κινήσεις του θεραπευτή μασάζ θα πρέπει να αντιστοιχούν αυστηρά στην πορεία των λεμφικών αγγειών. Η διαδικασία δεν πρέπει να οδηγήσει στην εμφάνιση του πόνου και της δυσάρεστης κατάστασης.
Στον αγώνα ενάντια στην ασθένεια, χρησιμοποιείται όχι μόνο ένα χειροκίνητο τοπικό μασάζ, αλλά και ένα μηχανικό μασάζ δόνησης. Μπορείτε να προσθέσετε κινήσεις κραδασμών με ένα σφουγγάρι και ένα ακροφύσιο με αιχμές.
Μέθοδοι εκτέλεσης
Οι χειροκίνητοι θεραπευτές με αρθρίτιδα στο γόνατο χρησιμοποιούν επί του παρόντος τέσσερα καλά γνωστά συστήματα μασάζ - ρωσικά, ανατολικά, σουηδικά και φινλανδικά.
Κάθε τεχνική έχει χαρακτηριστικές διαφορές:
- Η ανατολική τεχνολογία στοχεύει στην απελευθέρωση των μυών από το φλεβικό αίμα και στη βελτίωση της κινητικής λειτουργίας των αρθρικών επιφανειών.
- Η σουηδική τεχνολογία έχει την ισχυρότερη επίδραση στη γοργάρωση της άρθρωσης του γόνατος. Χρησιμοποιεί κινήσεις εγκεφαλικού επεισοδίου και τρίψιμο που εκτελούνται ταυτόχρονα με κινήσεις κοινών. Αυτή η προσέγγιση προσφέρει καλούς μύες και νευρομυϊκές ενώσεις, μειώνει τις σφραγίδες που σχηματίζονται στους ιστούς.
- Η φινλανδική τεχνολογία είναι παρόμοια με τη Σουηδική, αλλά διαφέρει από το γεγονός ότι μόνο οι ακτίνες αντίχειρα χρησιμοποιούνται για να ζυμώσουν το δέρμα.
Όταν μασάζ, χρησιμοποιήστε αρκετές βασικές τεχνικές και συνδυάστε μεταξύ τους. Συνήθως όλες αυτές οι μέθοδοι αρχίζουν με χαμόγελο που εκτελείται από μια ολόκληρη παλάμη. Στόχος τους είναι να χαλαρώσουν τους μύες, να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, να ανακουφίσουν την ένταση και να ενεργοποιήσουν την αποστράγγιση της λεμφαδένων.
Μία από τις συχνές μεθόδους κατά τη διάρκεια του μασάζ στο γόνατο είναι το τρίψιμο. Προσφέρει τέντωμα και χαλάρωση των μυών και των συνδέσμων και επιταχύνει την κίνηση του αίματος και της λεμφαδένων. Κατά τη λείανση, οι καταθέσεις διαλύονται και αφαιρούνται από τις αρθρώσεις, οι οποίες βελτιώνουν την κινητικότητά τους.
Η κύρια τεχνική της χειρωνακτικής θεραπείας για το Gonar Rose ζυμώνει. Αυτό συμβαίνει με τη βοήθεια μη εξουσιοδοτημένων πιεσμάτων στο δέρμα. Η ζύμωση προσφέρει στον μασέρ η ευκαιρία να επηρεάσει τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Μετά τη διαδικασία, η διατροφή των ιστών βελτιώνεται, οι μύες εξασθενούν, κερδίζει δύναμη και ελαστικότητα.
Μια άλλη τεχνική που χρησιμοποιείται στο μασάζ είναι η δόνηση - κουνώντας το δέρμα και τους μύες. Με τη βοήθειά τους, οι διακυμάνσεις μεταφέρονται σε βαθιά υφάσματα. Η συνεδρία αποτελείται από τρεις φάσεις: εισαγωγικά, γη και τελικό. Κατά τη διάρκεια του πρώτου και του τελευταίου τμήματος, ασκείται μόνο αργή πίεση. Στη μέση της διαδικασίας, οι πιο έντονες χειρισμοί πραγματοποιούνται μετά την κατασκευή ιστών και μυών.
Τεχνολογία μασάζ
Στη χειρωνακτική θεραπεία για την αρθρέωση του γόνατος, όχι μόνο το γόνατο, αλλά και άλλα μέρη του σώματος, σκοτώνονται. Οι χειρισμοί δημιουργούνται πρώτα στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης και στη συνέχεια μεταβαίνουν στους μύες του μηρού. Οι τεχνικές εγκεφαλικού επεισοδίου και συμπίεσης χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Το τελευταίο πραγματοποιείται με τη βοήθεια γροθιών και νευρώσεων της παλάμης. Κάθε χειρισμός αναπαράγεται 3-4 φορές. Πάντα τελειώνουν με τρόμο και εγκεφαλικά επεισόδια του δέρματος.
Μετά την ανάπτυξη των μυών του ισχίου, μασάζ η οδυνηρή άρθρωση. Πρώτον, κάντε κυκλικά εγκεφαλικά επεισόδια από τις πλευρές και στη συνέχεια καταφύγετε σε διαφορετικούς τύπους τριβής. Στη συνέχεια, ο μηρός μαστίζεται ξανά. Ο αριθμός των επαναλήψεων μειώνεται. Το μασάζ των γόνατων και των ισχίων εναλλάσσεται αρκετές φορές. Στη συνέχεια, ο χειροκίνητος θεραπευτής στρέφεται προσεκτικά και επεκτείνει το κάτω άκρο του ασθενούς και γυρίζει με το κάτω πόδι. Μετά από ενεργές κινήσεις, το ισχίο και το μασάζ στο γόνατο ξανά. Αλλά αυτή τη φορά, εκτός από το χαϊδεύοντας, τρίψτε το δέρμα με τις άκρες και τα φαλάγγες των δακτύλων. Στο τέλος της διαδικασίας, ανακινήστε προσεκτικά την κατεστραμμένη σύνδεση και χαϊδεύετε.
Αλοιφή για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από οστεοαρθρίτιδα συνιστώνται για να περιορίσουν το φορτίο στην οδυνηρή άρθρωση. Στις αρχικές φάσεις, έχουν συνταγογραφηθεί, φάρμακα στην ομάδα OxyCams (Pyroxics, Xepphoka) και Ketorolac.
Οι αλοιφές θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς:
- Θερμότητα;
- Περιέχει Beeergift.
- Μη -Συστοειδές αντιφλεγμονώδες αντιφλεγμονώδες.
Τα παρασκευάσματα με θερμότητα επιστρέφονται εάν δεν υπάρχουν έντονα συμπτώματα της νόσου. Τονίζουν την τοπική κυκλοφορία του αίματος στις πληγείσες περιοχές. Οι αλοιφές θερμότητας είναι υποαλλεργικές και δεν δείχνουν παρενέργειες. Η χρήση τους συνοδεύεται από την εμφάνιση μιας ευχάριστης αίσθησης θερμότητας και άνεσης.
Τα μέσα που περιλαμβάνουν τις μέλισσες και τις τοξίνες των φιδιών είναι ιδιαίτερα δημοφιλή. Έχουν αποσπασματικές και ερεθιστικές ιδιότητες, διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και επίσης συμβάλλουν στην αύξηση της ελαστικότητας των μυών και των κορδέλων. Ωστόσο, τέτοιες αλοιφές συχνά προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις και μπορούν να προκαλέσουν τοπική φλεγμονή στον τομέα της εφαρμογής. Επιπλέον, αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας και των παιδιών στις γυναίκες.
Εάν η γοναράρδωση περιπλέκεται από αρθρίτιδα, ο γιατρός δεν μπορεί να συνταγογραφήσει στεροειδή ανασταλτική φαρμακευτική αγωγή. Επιβραδύνουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες και ανακουφίζουν τον πόνο. Ωστόσο, τέτοια φάρμακα δεν είναι πολύ αποτελεσματικά: η κρέμα είναι εν μέρει στο δέρμα, μόνο το 5-7% της ενεργού ουσίας διεισδύει βαθιά στο δέρμα, το οποίο δεν είναι σε θέση να επιτύχει επαρκές θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Οι αλοιφές που χρησιμοποιούνται για θεραπευτικούς σκοπούς δεν είναι σε θέση να ανακουφίσουν την οστεοαρθρίτιδα, αλλά μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής του ασθενούς.